医院コラム『今週の看板「咬筋はがしマッサージ」』| 函館市の歯科

医院コラム

咬筋が硬いと、肩こりや頭痛、顔がむくんで大きくなる事も…改善の為マッサージを行いましょう！

①側頭筋ほぐし
耳の穴の上に拳を当て、上に圧を加えてぐりぐり持ち上げるように！頭のてっぺんまでずらして３カ所程行うと◎

②耳たぶの下からエラまで
耳たぶの下を親指で押して（食い込ませて）前後に動かしましょう！下にずらしてエラまで！

今週のA型看板

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午後 13:45～17:45	○	○	×	○	○	×	×	×

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